Auteur: Vero

Mijn naam is Veronique en ik ben verzot op lekker eten! Natuurlijk wel graag zonder vervelende klachten achteraf. Wanneer je te horen krijgt dat je het FODMaP-dieet moet volgen, kan dat best schrikken zijn. Veel producten mogen niet, boodschappen doen en bij anderen eten kan een verschrikking zijn. Vandaar deze site met recepten voor mensen die het FODMaP-dieet volgen of die bezoekers krijgen die het FODMaP-dieet volgen. Omdat iedereen lekker eten en een rustige buik verdient!

Kwark met aardbeien en chocolade

Beleef de heerlijke smaakexplosie van lactosevrije kwark met aardbeien en pure chocolade! Eenvoudig, snel, FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Vegetarische Italiaanse tomatensoep

Een eenvoudig recept voor snelle en smakelijke vegetarische Italiaanse tomatensoep! Lekker als lunch of voorgerecht. FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Spicy kwark met banaan en chocolade

Maak je ontbijt een feestje met deze spicy kwark met banaan en chocolade! Ook lekker als luch of tussendoor. FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Frisse kwark met mandarijn en kiwi

Deze frisse kwark met mandarijn en kiwi is zowel kleurrijk als gezond! Lekker als ontbijt, lunch of tussendoortje. FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Bonbons met gezouten karamelfudge

Heerlijke bonbons van pure chocolade, gevuld met gezouten karamelfudge! Eenvoudig zelf te maken met dit recept. FODMaP-arm, vegetarisch, glutenvrij en lactosevrij....

Sticky chocoladefudge

Deze sticky chocoladefudge is romig van smaak, met een lichte hint van kokos. Deze fudge maak je snel en eenvoudig klaar. FODMaP-arm, vegetarisch, glutenvrij en...

Vrolijke kwark met rood fruit en banaan

Een kleurrijk en smaakvol recept voor lactosevrije kwark met rood fruit en banaan. Met een frisse tint door de verse munt! Dit recept is FODMaP-arm,...

Spicy kwark met banaan en walnoten

Smaakvolle kwark met banaan en walnoten, met een subtiel spicy tintje! Lekker als ontbijt, lunch, nagerecht of tussendoortje. Dit recept is FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Shakshuka met spinazie

Lichtpittige en smaakvolle shakshuka met spinazie. Geschikt als lunch, diner of voor tussendoor. Deze shakshuka is FODMaP-arm, vegetarisch, glutenvrij en lactosevrij. ...

Minicheesecakes met oreo’s en frambozen

Deze feestelijke minicheesecakes met glutenvrije oreo's en verse frambozen zijn makkelijk te maken en verrukkelijk! Dit recept is FODMaP-arm en glutenvrij....