Ingredient: rucola

Frisse rucolasalade met rode druiven

Deze frisse rucolasalade met rode druiven heeft een licht Italiaans tintje! Eenvoudig te maken, gezond, FODMaP-arm en glutenvrij....

Rucolastamppot met tomaat en Parmezaanse kaas

Deze lauwwarme rucolastamppot brengt je in Italiaanse sferen! De stamppot is lichtkruidig en heeft een frisse bite. Dit gerecht is FODMaP-arm, vegetarisch en glutenvrij....

Broodje carpaccio

Kom in mediterraanse sferen met deze verrukkelijke speltbroodjes met carpaccio! De broodjes zijn goed gevuld, makkelijk te maken en FODMaP-arm....

Broodje brie met basilicum en rucola

Smaakvolle broodjes van speltzuurdesem met een mediterraanse twist! Deze warme broodjes zijn makkelijk te maken en zijn FODMaP-arm en vegetarisch....

Groene pestosalade

Deze goedgevulde groene pestosalade is heel geschikt als bijgerecht, of maak deze salade als tapasgerecht. Deze salade is FODMaP-arm en glutenvrij....

Gevulde kipfilet met pestosalade en gebakken aardappeltjes

Kom in Italiaanse sferen met deze heerlijke gevulde kipfilet met gebakken aardappeltjes en bijpassende lauwwarme salade! FODMaP-arm en glutenvrij....