Fodmap Recept

  • Diner
    • Voorgerecht
    • Hoofdgerecht
    • Bijgerecht
    • Nagerecht
  • Lunch
    • Soep
  • Dressing & (Dip)Saus
    • Dips
    • Saus
    • Dressing
  • Tussendoortje
    • Gebak
    • Koek
  • Ontbijt
    • Brood

Tzatziki fodmapproof

Tzatziki fodmapproof
  • Prep Time: 30 minutes
  • Serving: 2, 3, 4
Print

Tzatziki fodmapproof

By Vero juni 2, 2015

Genieten van zelfgemaakte tzatziki, zonder buikproblemen te krijgen! Lekker bij de barbecue, het gourmetten of waar u het maar bij wilt gebruiken. Een tikkeltje anders, maar alsnog overheerlijk en fris!

Ingredients

  • Arla halfvolle yoghurt lactosevrij - 250 ml
  • komkommer - 1/2 stuk
  • dille - 2 el
  • mierikswortel - 1 tl
  • zout en peper - naar smaak

Instructions

1. Laat de lactosevrije yoghurt 25 minuten uitlekken in een koffiefilter.

2. Rasp de komkommer ondertussen met een fijne rasp. Verwijder het vocht.

3. Meng de komkommerpulp met de yoghurt uit het koffiefilter.

4. Voeg de mierikswortel en dille toe. Roer goed door.

5. Voeg naar smaak zout en peper toe.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

You may also like

Zelfgemaakt vanille-extract Fodmap
View Recipe

Zelfgemaakt vanille-extract

Zelfgemaakte kipkruiden
View Recipe

Zelfgemengde kipkruiden

Nacho's met dip fodmap
View Recipe

Nacho’s met dip

Post navigation

← Nacho Mexico
Yoghurtdip met citroen en munt →

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Over Fodmaprecept Vero

Mijn naam is Veronique en ik ben verzot op lekker eten! Natuurlijk wel graag zonder vervelende klachten achteraf.
Wanneer je te horen krijgt dat je het FODMaP-dieet moet volgen, kan dat best schrikken zijn. Veel producten mogen niet, boodschappen doen en bij anderen eten kan een verschrikking zijn. Vandaar deze site met recepten voor mensen die het FODMaP-dieet volgen of die bezoekers krijgen die het FODMaP-dieet volgen. Omdat iedereen lekker eten en een rustige buik verdient!

View all posts

Social

Facebook
Instagram

Laatste recepten

  • Fris en romig aardbeienijs
  • Frisse rucolasalade met rode druiven
  • Kipspiesjes voor op de barbecue
© 2015 - 2019 Fodmaprecept.nl | disclaimer | colofon