Fodmap Recept

  • Diner
    • Voorgerecht
    • Hoofdgerecht
    • Bijgerecht
    • Nagerecht
  • Lunch
    • Soep
  • Dressing & (Dip)Saus
    • Dips
    • Saus
    • Dressing
  • Tussendoortje
    • Gebak
    • Koek
  • Ontbijt
    • Brood

Spinaziepasta met spekjes en kruiden

Spinaziepasta met spekjes en kruiden
Spinaziepasta met spekjes en kruiden
  • Bereidingstijd: 5 minutes
  • Kooktijd: 15 minutes
  • Porties: 2
Print

Spinaziepasta met spekjes en kruiden

By Vero januari 29, 2018

Spinaziepasta met spekjes en kruidenroomkaas; wie kent deze combinatie niet? Alleen, de variant die je waarschijnlijk kent bevat verschillende FODMaPs. Hieronder vind je een heerlijke FODMaP-variant. Het duurt iets langer om deze klaar te maken, maar dan heb je een heerlijke maaltijd op tafel!  Wil je geen vlees, maar wel vis? Vervang dan de spekjes door gerookte zalm in stukjes! Eet smakelijk!

Ingrediënten

  • spinazie - 400 gram
  • Glutenvrije pasta - 150 gram
  • spekjes - 150 gram
  • Minus L roomkaas lactosevrij - 100 gram
  • Minus L slagroom lactosevrij - 1 scheutje
  • verse bieslook - 5 gram
  • verse peterselie - 5 gram
  • pijnboompitten - 7 gram
  • zout en peper - naar smaak

Bereiding

  1. Kook de pasta beetgaar in water.
  2. Bak in een koekenpan de spekjes.
  3. Voeg de spinazie aan de spekjes toe. Roer regelmatig door.
  4. Was de verse bieslook en peterselie en snijd of knip deze fijn.
  5. Meng de lactosevrije roomkaas met een scheutje lactosevrije slagroom en voeg de verse kruiden toe.
  6. Breng de kruidenroomkaas op smaak met zout en peper.
  7. Voeg de kruidenroomkaas toe aan de spekjes en spinazie. Roer goed door en laat een paar minuten pruttelen.
  8. Rooster in een koekenpan zonder boter of olie de pijnboompitten totdat ze goudbruin zijn.
  9. Voeg de pijnboompitten toe aan de spinaziesaus.
  10. Giet de pasta af en voeg deze toe aan de spinaziesaus.
  11. Serveer direct, eventueel met een bakje geraspte kaas.
Allergenen

Allergenen

gluten (spelt), Lactose, lactose (roomkaas), pijnboompitten

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

You may also like

Kipspiesjes voor op de barbecue fodmap
View Recipe

Kipspiesjes voor op de barbecue

Biefstukspies BBQ
View Recipe

Biefstukspies met groene kruiden

Geroosterde bospeen met parmezaan
View Recipe

Geroosterde bospeen met parmezaan

Post navigation

← Broodje warme beenham met saus
Grieks gevulde puntpaprika →

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Over Fodmaprecept Vero

Mijn naam is Veronique en ik ben verzot op lekker eten! Natuurlijk wel graag zonder vervelende klachten achteraf.
Wanneer je te horen krijgt dat je het FODMaP-dieet moet volgen, kan dat best schrikken zijn. Veel producten mogen niet, boodschappen doen en bij anderen eten kan een verschrikking zijn. Vandaar deze site met recepten voor mensen die het FODMaP-dieet volgen of die bezoekers krijgen die het FODMaP-dieet volgen. Omdat iedereen lekker eten en een rustige buik verdient!

View all posts

Social

Facebook
Instagram

Laatste recepten

  • Fris en romig aardbeienijs
  • Frisse rucolasalade met rode druiven
  • Kipspiesjes voor op de barbecue
© 2015 - 2019 Fodmaprecept.nl | disclaimer | colofon