Fodmap Recept

  • Diner
    • Voorgerecht
    • Hoofdgerecht
    • Bijgerecht
    • Nagerecht
  • Lunch
    • Soep
  • Dressing & (Dip)Saus
    • Dips
    • Saus
    • Dressing
  • Tussendoortje
    • Gebak
    • Koek
  • Ontbijt
    • Brood

Spicy kwark met banaan en chocolade

Spicy kwark met banaan en chocolade
Spicy kwark met banaan en chocolade
  • Bereidingstijd: 10 minutes
  • Porties: 1
Print Voedingswaarden (per portie)

Voedingswaarden (per portie)

  • Calorieën: 262 Kcal
  • Carbohydrate Content: 24,2 g
  • Fat Content: 9,7 g
  • Fiber Content: 2,3 g
  • Protein Content: 16,3 g
  • Saturated Fat Content: 5,8 g
  • Serving Size: 1 portie
  • Sodium Content: 3,2 mg

Spicy kwark met banaan en chocolade

By Vero april 17, 2019

Vind jij banaan en chocolade ook zo'n lekkere combinatie? Ik kan er altijd van genieten! Zo vind ik lactosevrije kwark (of yoghurt) met banaan en chocolade, of cacaonibs altijd een goede combi. Maar af en toe is een variatie ook erg lekker. Deze spicy kwark met banaan en chocolade is (zoals de naam al aangeeft) net iets kruidiger en geeft nog meer smaak aan de kwark. Want kaneel is sowieso lekker in combinatie met chocolade of banaan, maar deze drie ingrediënten tezamen zijn zeker het proberen waard! 

Ben je allergisch voor noten? De chocolade kan helaas sporen bevatten van noten. Wat je eventueel kan doen is de chocolade vervangen voor Droste cacao. Dit cacaopoeder heeft wel de smaak van chocolade, maar bevat geen (sporen van) noten!

Ingrediënten

  • AH lactosevrije magere kwark - 150 ml
  • banaan - 1 stuk
  • 85% pure chocolade - 20 gram
  • kaneel - 0,5 theelepel

Bereiding

  1. Lepel de lactosevrije magere kwark in een kom.
  2. Snijd de banaan in plakjes.
  3. Hak de 85% pure chocolade in stukjes.
  4. Voeg de stukjes pure chocolade en de kaneel toe aan de lactosevrije kwark en roer door.
  5. Voeg de plakjes banaan toe aan de spicy kwark en serveer direct.
Allergenen

Allergenen

lactose (kwark)

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

You may also like

Fris en romig aardbeienijs
View Recipe

Fris en romig aardbeienijs

Frisse rucolasalade met rode druiven
View Recipe

Frisse rucolasalade met rode druiven

Sorbetijs van banaan en aardbei
View Recipe

Sorbetijs van banaan en aardbei

Post navigation

← Frisse kwark met mandarijn en kiwi
Vegetarische Italiaanse tomatensoep →

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Over Fodmaprecept Vero

Mijn naam is Veronique en ik ben verzot op lekker eten! Natuurlijk wel graag zonder vervelende klachten achteraf.
Wanneer je te horen krijgt dat je het FODMaP-dieet moet volgen, kan dat best schrikken zijn. Veel producten mogen niet, boodschappen doen en bij anderen eten kan een verschrikking zijn. Vandaar deze site met recepten voor mensen die het FODMaP-dieet volgen of die bezoekers krijgen die het FODMaP-dieet volgen. Omdat iedereen lekker eten en een rustige buik verdient!

View all posts

Social

Facebook
Instagram

Laatste recepten

  • Fris en romig aardbeienijs
  • Frisse rucolasalade met rode druiven
  • Kipspiesjes voor op de barbecue
© 2015 - 2019 Fodmaprecept.nl | disclaimer | colofon