Fodmap Recept

  • Diner
    • Voorgerecht
    • Hoofdgerecht
    • Bijgerecht
    • Nagerecht
  • Lunch
    • Soep
  • Dressing & (Dip)Saus
    • Dips
    • Saus
    • Dressing
  • Tussendoortje
    • Gebak
    • Koek
  • Ontbijt
    • Brood

Vrolijke fruitspiesen

Vrolijke fruitspiesen
Vrolijke fruitspiesen
  • Bereidingstijd: 5 minutes
  • Porties: 2
Print

Vrolijke fruitspiesen

By Vero mei 25, 2017

Wil je wel eens wat gezonds tussendoor? Juist nu het weer zomer wordt, is fruit makkelijk te verkrijgen en niet zo duur. Dan is het heerlijk om een vrolijke fruitspies te nemen! 

Je kan lekker variëren met verschillende soorten fruit, let er dan wel op dat het fruit FODMaP-arm is.

Ingrediënten

  • aardbeien - 8 stuks
  • blauwe bessen - 8 stuks
  • frambozen - 8 stuks
  • satéprikkers - 8 stuks
  • poedersuiker - naar smaak

Bereiding

  1. Was alle vruchten voorzichtig.
  2. Ontkroon de aardbeien.
  3. Neem een satéprikker en prik een blauwe bes aan de satéprikker. Neem vervolgens een framboos en daarna een aardbei en rijg beiden aan de satéprikker.
  4. Neem nog een aardbei, een framboos en een blauwe bes. Prik ze respectievelijk aan de satéprikker.
  5. Herhaal stap 3 en 4 bij de overige drie satéprikkers.
  6. Bestrooi de fruitspiezen eventueel met een beetje poedersuiker en serveer direct.
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

You may also like

Fris en romig aardbeienijs
View Recipe

Fris en romig aardbeienijs

Frisse rucolasalade met rode druiven
View Recipe

Frisse rucolasalade met rode druiven

Sorbetijs van banaan en aardbei
View Recipe

Sorbetijs van banaan en aardbei

Post navigation

← Stoofschotel met pompoen
Broodje carpaccio →

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Over Fodmaprecept Vero

Mijn naam is Veronique en ik ben verzot op lekker eten! Natuurlijk wel graag zonder vervelende klachten achteraf.
Wanneer je te horen krijgt dat je het FODMaP-dieet moet volgen, kan dat best schrikken zijn. Veel producten mogen niet, boodschappen doen en bij anderen eten kan een verschrikking zijn. Vandaar deze site met recepten voor mensen die het FODMaP-dieet volgen of die bezoekers krijgen die het FODMaP-dieet volgen. Omdat iedereen lekker eten en een rustige buik verdient!

View all posts

Social

Facebook
Instagram

Laatste recepten

  • Fris en romig aardbeienijs
  • Frisse rucolasalade met rode druiven
  • Kipspiesjes voor op de barbecue
© 2015 - 2019 Fodmaprecept.nl | disclaimer | colofon