Time needed: 5 minuten

Spicy kwark met banaan en walnoten

Smaakvolle kwark met banaan en walnoten, met een subtiel spicy tintje! Lekker als ontbijt, lunch, nagerecht of tussendoortje. Dit recept is FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Zelfgemaakt vanille-extract

Maak zelf je vanille-extract van echte vanillepeulen, zonder (chemische) toevoegingen of vanilline. Zelfgemaakt vanille-extract is FODMaP-arm, vegetarisch, glutenvrij en lactosevrij....

Stracciatellakwark met aardbeien

Snel en gezond, deze stracciatellakwark met aardbeien! Dit frisse en smaakvolle recept is FODMaP-arm, vegetarisch, glutenvrij en lactosevrij....

Zelfgemengde kipkruiden

Meng met dit recept heerlijke kipkruiden! Deze kipkruiden kan je voor allerlei kipgerechten gebruiken. De zelfgemengde kipkruiden zijn FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Snelle komkommersalade

Een snelle en frisse komkommersalade maak je met dit recept! Lekker als bijgerecht of tussendoortje, ook bij barbecue of gourmet. Deze komkommersalade is FODMaP-arm, vegetarisch,...

Verse muntthee met kaneel

Verse muntthee met kaneel is een smaakvolle en lichtkruidige thee. Deze thee past volledig binnen het FODMaP-dieet en is glutenvrij en lactosevrij....

Broodje pindakaas met banaan

Deze broodjes van speltzuurdesem zijn belegd met een fantastische combinatie: pindakaas en banaan! Deze broodjes zijn FODMaP-arm, vegetarisch en lactosevrij....

Vrolijke fruitspiesen

Deze vrolijke fruitspiesen zijn gezond en erg lekker! De spiesen maak je snel en eenvoudig. FODMaP-arm, glutenvrij, lactosevrij en vegetarisch....

Nacho’s met dip

Altijd een succes: nacho's met deze romige en kruidige dip! Snel en eenvoudig te maken, lekker als tussendoortje of bij de borrel. Dit recept is...

Broodje brie met basilicum en rucola

Smaakvolle broodjes van speltzuurdesem met een mediterraanse twist! Deze warme broodjes zijn makkelijk te maken en zijn FODMaP-arm en vegetarisch....