Auteur: Vero

Mijn naam is Veronique en ik ben verzot op lekker eten! Natuurlijk wel graag zonder vervelende klachten achteraf. Wanneer je te horen krijgt dat je het FODMaP-dieet moet volgen, kan dat best schrikken zijn. Veel producten mogen niet, boodschappen doen en bij anderen eten kan een verschrikking zijn. Vandaar deze site met recepten voor mensen die het FODMaP-dieet volgen of die bezoekers krijgen die het FODMaP-dieet volgen. Omdat iedereen lekker eten en een rustige buik verdient!

Fris en romig aardbeienijs

Dit frisse en romige aardbeienijs is snel en eenvoudig te maken! Dit ijs is FODMaP-arm, calorie-arm, koolhydraatarm, gluten- en lactosevrij....

Frisse rucolasalade met rode druiven

Deze frisse rucolasalade met rode druiven heeft een licht Italiaans tintje! Eenvoudig te maken, gezond, FODMaP-arm en glutenvrij....

Kipspiesjes voor op de barbecue

Smakelijke kipspiesjes voor op de barbecue, eenvoudig en snel te maken. Lekker met pindasaus! De kipspiesjes zijn FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Biefstukspies met groene kruiden

Variëren op de barbecue doe je met deze smaakvolle biefstukspiesen met groene kruiden. De biefstukspiesen zijn eenvoudig te maken, FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Sorbetijs van banaan en aardbei

Dit lekkere en gezonde sorbetijs maak je met maar twee ingrediënten: banaan en aardbei! Eenvoudig te maken, FODMaP-arm, vegan, gluten- en lactosevrij....

Geroosterde bospeen met parmezaan

Geroosterde bospeen met een Italiaans tintje door de parmezaanse kaas! Dit kleurrijke, gezonde en smakelijke bijgerecht is FODMaP-arm en glutenvrij....

Bananenbrood met chocoladestukjes

Een verrassende lekkernij, dit bananenbrood met chocoladestukjes! Dit eenvoudige recept is FODMaP-arm, glutenvrij en vegetarisch....

Raw Chocolate Cookie Dough

Ultieme genietmomenten met deze zelfgemaakte raw chocolate cookie dough! Eenvoudig en snel te maken. FODMaP-arm en glutenvrij....

Kwark met aardbeien en chocolade

Beleef de heerlijke smaakexplosie van lactosevrije kwark met aardbeien en pure chocolade! Eenvoudig, snel, FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....

Vegetarische Italiaanse tomatensoep

Een eenvoudig recept voor snelle en smakelijke vegetarische Italiaanse tomatensoep! Lekker als lunch of voorgerecht. FODMaP-arm, glutenvrij en lactosevrij....